דיאטת לורן
דיאטה מהירה, תוצאות בריאות!

סלטים

4.

טאבולה מגרגרי חיטה מלאים עם דבש, לימון ועשבי תיבול

מצרכים:
½ 1 כוסות גרגרי חיטה מלאה
1 כוס מכל אחד, קצוץ דק: פטרוזיליה, נענע, בזיליקום, שמיר, כוסברה
½ כוס בצל ירוק קצוץ דק
מיץ מלימון וחצי
1/2 כוס שמן זית
¼ כוס דבש
אופן ההכנה:
מבשלים את החיטה כשהיא מכוסה מים עד לריכוך (כשעה-שעתיים).
מסננים ושוטפים במים קרים. מסננים שוב היטב.
מערבבים שמן זית, דבש, ומיץ לימון ויוצקים על החיטה.
בוחשים פנימה את עשבי התיבול, בצל ירוק ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. מגישים מיד.

1.

סלט קייל, חסה ונבטים

מצרכים:
5 עלי חסה
5 עלי קייל
10 פטריות שמפיניון חתוכות
חצי חבילת נבטים
מלח לפי הטעם
פלפל שחור
1 כף שמן זית
2 כפות חומץ בלסמי

אופן ההכנה:
חותכים את כל הירקות ומטבלים.

2.

סלט טונה – 180 קלוריות

מצרכים:
1 מלפפון
1/2 עגבנייה
1/4 בצל סגול
5 עלי חסה
100 גרם כרוב לבן
קופסת טונה במים
לימון
מלח
פלפל שחור
פטרוזיליה, שמיר וכוסברה לפי הטעם

אופן ההכנה:
לחתוך את הירקות קצוץ לפי הטעם.
להוסיף טונה ללא המים שבקופסה.
לתבל במיץ לימון ותבלינים.
*במקום טונה ניתן להוסיף 100 עוף או הודו.

3.

סלט תאנים, גבינת עזים וארוגולה

הסלט הזה משלב ביכורי תאנים עם חלב ודבש.
למרות שהם דומים בטעמם, ניתן להשתמש בעלי ארגולה או רוקט לפי העדפה אישית.

מצרכים (4 מנות):
8 תאנים גדולות (או 12 קטנות יותר)
1 חבילה גבינת בושרון או אחו
4 כוסות עלי ארוגולה, ללא הגבעולים\רוקט

לרוטב:
6 כפות שמן זית
2 כפות חומץ בלסמי
2-3 כפיות מיץ לימון סחוט
½ כפית חרדל דיז'ון
4-5 כפיות דבש
פלפל שחור טחון טרי או גרוס
קורט מלח

הכנה:
שוטפים היטב את הארוגולה\רוקט).פורסים את הגבינה לפרוסות עבות וחוצים את התאנים. אם התאנים גדולות במיוחד, חותכים אותן לרבעים.מכינים את הרוטב על ידי ערבוב כל החומרים יחד במטרפת יד. מוסיפים דבש או מיץ לימון לפי הטעם.מסדרים כמה פרוסות גבינה על כל מצע עלים ומכסים בחתיכות התאנים והרוטב. מתבלים בפלפל שחור גרוס ומגישים.

 
phone3, phone, contact, telephone, support, call
envelop2, envelop, mail, email, contact, letter

074-769-14-61


צרו איתנו קשר:

כל הזכויות שמורות לקליר פלאנט בע"מ משווקת תהליך דיאטת לורן בישראל. תהליך דיאטת לורן מועבר בארץ החל משנת 2013.

רוצה גם לעבור תהליך משמעותי בחייך?
ניתן ליצור איתנו קשר בכל אחת מהאפשרויות הללו ולקבל פרטים מלאים על התהליך