דיאטת לורן
דיאטה מהירה, תוצאות בריאות!

3 פעולות פשוטות להכנת הגוף לקיץ ללא דיאטה

שאלה אותי חברה בזמן שופינג, מה הן ה-3 פעולות שהיא יכולה לעשות, בלי לעשות דיאטה, כדי להוריד טיפה מהבטן ומהידיים.

(היינו במדידות בגדי ים בקניון:)) האמת ששאלתי אותה מייד, למה דווקא 3 ולא 2 או 5 למשל,
והיא אמרה לי שנראה לה ש-3 חוקים היא תוכל ליישם ויותר זה כבר הופך את זה למורכב..

האמת שאני לא ממש אוהבת לקחת את ה"עבודה" הביתה... זה נכון שמן הסתם אני חייה את המקצוע שלי ואפילו כמו שבעלי אומר "מכורה" לו באיזשהו מקום, ומטבע הדברים אני רוב היום נמצאת בתקשורת עם הלקוחות ועם היועצות תזונה שלי, גם בשעות הלא בדיוק "משרדיות"... אבל בכל זאת.. עם החברות שלי,  אני מעדיפה לדבר על דברים שלא קשורים לדיאטה:)

עם זאת... משהו בשאלה של ליז (חברה שלי, אימא של חברים של הילדים שלי מהגן) מהתא מדידה הצמוד היה כל כך תמים, שהחלטתי להכנס לשיחה הזאת למרות שהזמן הזה לא היה מיועד ל"שיחות דיאטה".

תראי, ליזי... את צריכה להסתכל על הגוף שלך בתור מכונה... מכונה מאוד חכמה, אבל עדיין מכונה. למכונה הזאת יש חוקים. בדיוק כמו שאת יודעת שהרכב שלך צורך כמות מסוימת של דלק ושצריך להחליף לו שמן אחת לכמה זמן- אותו דבר בדיוק עם הגוף שלך."

"או קיי... אז אם היית צריכה לנסח 3 חוקים למכונה הזאת שבלעדיהם היא לא תעבוד, מה הם היו?"

"נעשה את זה פשוט.. הגוף שלך זקוק לשלושה דברים בסיסיים באמת:
הראשון והחשוב ביותר בינהים זה כמות מדויקת של חלבונים שמתאימה בדיוק לגוף שלך, בדיוק כמו שג'יפ צורך יותר דלק מרכב קטן יותר, כך גם גוף גדול יותר צורך יותר חלבונים מגוף קטן וזה מספר מדויק שניתן לחשב אותו. החישוב הכי בסיס ופשוט זה 1.2 גר של חלבון על כל קג של משקל. את יודעת כמה את שוקלת כרגע?"

"64 קג... "

"מעולה.. אז למשל כדי לחשב כמויות חלבון שאת צריכה, צריך להכפיל 64 ב1.2... יש לך מחשבון? "

"כן... רגע... זה 76.8 גר... "

"מעולה..עכשיו... עוד דבר נוסף שחשוב לדעת בקשר לזה.. זה ש100 גר עוף זה לא 100 גר חלבון כמו שאנשים חושבים לפעמים...

100 גר עוף למשל או דג זה בערך 35 גר חלבון... קופסת טונה זה 25 גר חלבון... קוטג' שאת כל כך אוהבת:) זה 11 גר חלבון לקופסה.."

"אז איך אני אדע כמה חלבון יש בכל דבר?"

"בדרך כלל על רוב המצרכים רשום..על דברי חלב זה רשום.. בביצה למשל יש רק 3 גר של חלבון!! ולא "מלא חלבונים" כמו שרוב האנשים חושבים... בבשרים ודגים יש בערך 35 גר לכל 100 גר... ואת יודעת מה? אם את לא בטוחה בקשר למשהו – תשאלי את גוגל!! חחחח הוא תמיד יודע.. ואת תראי שאת תוך שבוע לומדת כמה חלבון יש בכל דבר בעל פה.. "

"טוב... אם את אומרת שזה מה שיכין אותי לקיץ... ויוריד לי את הבטן בלי דיאטות... אני אנסה..
רק קחי בחשבון שאני אשגע גם אותך לפעמים בוואטסאפים..."

"אין בעיה..... הדיל הוא שאם את באמת מקפידה על כמות חלבון מספיקה במשך שבוע, בשבוע הבא אני אגלה לך את שני החוקים הנוספים."

למה??? אל תהיי כזאת...." "כדי שתוכלי ליישם.. באמת..."

המשך יבוא... :)


 
phone3, phone, contact, telephone, support, call
envelop2, envelop, mail, email, contact, letter

074-769-14-61


צרו איתנו קשר:

כל הזכויות שמורות לקליר פלאנט בע"מ משווקת תהליך דיאטת לורן בישראל. תהליך דיאטת לורן מועבר בארץ החל משנת 2013.

רוצה גם לעבור תהליך משמעותי בחייך?
ניתן ליצור איתנו קשר בכל אחת מהאפשרויות הללו ולקבל פרטים מלאים על התהליך